giải chạy bộ 2019

Theo đó, giải sẽ được khai mạc, bế mạc tại sân vận động huyện Mèo Vạc. Đối tượng đăng ký là các vận động viên nam, nữ chuyên nghiệp, phong trào trong nước và quốc tế. Các vận động viên sẽ tham gia chạy 3 cự ly gồm: Marathon 42 km, 21km, 12km và 6km. Lộ trình chạy dọc tuyến quốc lộ 4C, đường vào Chợ tình phong lưu xã Khâu Vai. Nguyễn Thị Oanh được bình chọn là VĐV tiêu biểu nhất Việt Nam năm 2019. Sáng 23/9/2022, Giải Hà Nội Marathon chủ đề Dấu ấn vượt trội đã được khai mạc tại Làng Marathon (khu vực Vincom Plaza Long Biên, Hà Nội) với nhiều hoạt động phục vụ cho các vận động viên và Giải chạy TMG Hoi An Discovery Marathon 2022 nằm trong khuôn khổ Năm du lịch quốc gia - Quảng Nam 2022 vừa kết thúc tốt đẹp. Sự tham gia của gần 1.000 vận động viên trong nước và quốc tế tiếp tục đánh dấu sự hồi sinh của du lịch địa phương. Tháng 12/2019 sẽ diễn ra các giải chạy, sự kiện thể thao đáng chú ý như SEA Games 30, Marathon Di sản Cần thơ 2019, Techcombank Ho Chi Minh City International Marathon 2019, Hà Nội Ultra Trail 2019 Quảng cáo. Tháng 12/2019 sẽ có rất nhiều giải chạy bộ diễn ra trên khắp cả nước. Tại giải VTM Mộc Châu tháng 4/2021, Vân Anh đã tham gia chạy cự ly 70km với tinh thần rất vô tư. "Trên chặng đường chạy, mình chợt nhận ra sự sống của bản thân rất quý và mình đang may mắn được sống khỏe mạnh, có sức khỏe, có đôi chân, được tham gia chạy bộ và có trải nghiệm với các giải chạy Các giải chạy tại Việt Nam nửa cuối năm 2019 và đầu năm 2020 bắt đầu thu hút các vận động viên đăng ký bằng nhiều hình thức hấp dẫn, thú vị… Những sự kiện thể thao, chạy bộ hấp dẫn tại Việt Nam và châu Á nửa cuối năm 2019 Nửa cuối năm là thời điểm các sự kiện thể thao, giải chạy bộ trở lại sôi động sau những tháng hè oi bức. Vay Tienonline Me. Marathon TP HCM 2019 tự hào mời bạn tham gia cuộc chạy đua marathon lớn nhất tại Việt Nam với sự hỗ trợ liên tục của Hiệp hội các vận động viên điền kinh tại thành phố Hồ Chí Minh và Sở Văn hóa và Thể thao TP. Sự kiện này sẽ được tổ chức vào ngày 13 tháng 1 năm 2019 để khuyến khích những người yêu thích chạy để vượt qua giới hạn của họ và có trải nghiệm marathon. Đối với chúng tôi, chạy không chỉ là về việc đạt đến đích mà còn về sự rung cảm, sự phấn khích và cảnh quan tuyệt đẹp trên đường đi sẽ kích thích giác quan của người chạy. Một tuyến đường đẹp đang chờ bạn khám phá và tận hưởng cuộc đua marathon thành phố ngay tại Sài Gòn, Việt Nam. Chạy bộ không chỉ để chạm đến đích mà còn là không khí hào hứng, náo nhiệt xung quanh, là cảnh đẹp kích thích tinh thần người tham dự. Giới thiệu về HCMC Marathon 1992 Cuộc thi Marathon quốc tế đầu tiên của Việt Nam ra đời. Đây là sự kiện thể thao đầu tiên và là bước chuyển mình bất ngờ của Việt Nam từ sau ngày giải phóng 1975 và bắt đầu mở cửa chào đón khách du lịch từ năm 1987. Giải đầu tiên được tổ chức vào tháng 2 năm 1992 với sự tham gia của gần 250 vận động viên đến từ 26 quốc gia. Vào thời điểm đó, người dân Việt Nam vẫn còn rất mờ hồ về định nghĩa “Marathon”. Trong số các vận động viên tham gia, có 92 vận động viên Việt Nam và chỉ 8 người trong số họ là đã từng chạy trong các cuộc thi Marathon. Hàng ngàn người dân đã đứng dọc đại lộ Lê Duẩn lúc bấy giờ để chào đón các vận động viên về đích. 1996 Giải được tổ chức 2 năm 1 lần vào thời gian đó Với nhiều lý do khách quan, giải chạy chỉ được tổ chức lần thứ 3 cũng là lần cuối cùng vào năm 1996. Đây là một điều đáng tiếc cho phong trào thể thao lúc bấy giờ. 2013 Trở lại vào năm 2013, khái niệm đường chạy marathon tại Việt Nam còn khá mới, hoạt động chạy bộ chưa được phổ biến như hiện nay, chưa kể đến chạy marathon- là hoạt động chạy bộ đường dài. Với mục đích giới thiệu một khái niệm mới tới mọi người và tầm nhìn xa trong tương lai có thể mang giải chạy việt dã trở lại, chúng tôi đã quyết định gọi tên sự kiện này là Ho Chi Minh City Run và chỉ tổ chức thi với các khoảng cách ngắn hơn những năm trước; 3km, 5km và 10km. Điều này có thể khác với định nghĩa marathon khi mới bắt đầu thành lập giải, nhưng chính việc tổ chức quy củ khi tính thời gian chạy ngay cả với cự ly 3KM cũng mang lại sự khác biệt với người tham gia. Người chạy đã có cơ hội được thực sự trải nghiệm một trong số ít các sự kiện thể thao được tổ chức chuyên nghiệp lúc bấy giờ. 2015 Ho Chi Minh City Run đã giới thiệu tới các vận động viên thêm một cự ly mới cự ly bán marathon 21KM. Cự ly 21km & 10km là những cự ly duy nhất được tính giờ. Ngoài ra, chiến dịch “Iconquer” cũng ra đời, với mục đích tạo cảm hứng cho người chạy chinh phục cầu Phú Mỹ. 2016 Sự kiện đã phát triển thêm Kids Dash- một giải chạy nhỏ dành cho trẻ em với mục đích khuyến khích các vận động viên nhí tương lai có một lối sống khỏe mạnh, năng động. 2017 Ho Chi Minh City Run đã được thay đổi tên thành Ho Chi Minh City Run- The city marathon. Đồng thời cự ly 42KM chuẩn marathon quốc tế đã được thêm vào cuộc thi, đây chính là lý do để giải chạy có cái tên đúng định nghĩa giải chạy việt dã thành phố HCM. Trong giải chạy năm 2017, một chiến dịch mới đã được phát động ” You or The City – Who Is Faster?”, chiến dịch thách thức tất cả những người tham gia chạy đua với nhịp độ của thành phố, một trong những thành phố có nhịp độ sống nhanh và sống động nhất Việt Nam. Câu hỏi cuối cùng được trả lời với thông điệp ”We Are Ho Chi Minh City”, nhằm cổ vũ các VĐV chinh phục những thử thách được ví với tốc độ tăng trưởng không ngừng của Thành phố trong những năm qua. 2018 Sau 26 năm, lần này cuộc thi chính thức đổi tên thành Giải Marathon Thành phố Hồ Chí Minh 2018 tài trợ chính bởi Taiwan Excellence , điều này đã thật sự đưa giải chạy về đúng với ý nghĩa và mục đích ban đầu trở thành giải chạy phong trào marathon thành phố HCM. Giải Marathon Thành phố Hồ Chí Minh 2018 tài trợ chính bởi Taiwan Excellence đã được tổ chức với 4 cự ly khác nhau Marathon-42km, half marathon-21km, 10km và 5km. Nếu 26 năm trước, hầu hết các vận động viên tham gia là các cựu chiến binh Mỹ và Việt Nam, thì 26 năm sau sự kiện mong chờ và chào đón những người trẻ – người chủ tương lai. Liên Đoàn Điền Kinh Thành Phố Hồ Chí Minh và Công ty Pulse Active hy vọng giải chạy sẽ trở lại thường niên và là niềm tự hào của của mỗi người dân. Đồng thời, thông qua cuộc thi chạy việt dã sẽ thu hút được nhiều các vận động viên quốc tế đến để HCM mạnh mẽ trở thành một điểm đến thú vị tại Việt Nam. Nếu bạn là một công dân của thành phố, hãy bước ra ngoài, chạy và trải nghiệm thành phố xinh đẹp của chúng ta đang thay đổi từng ngày. Xem thêm thông tin về Giải Marathon Thành phố Hồ Chí Minh đầu tiên trên các báo quốc tế Chạy bộ không chỉ để chạm đến đích mà còn là không khí hào hứng, náo nhiệt xung quanh, là cảnh đẹp kích thích tinh thần người tham dự. Nhắc đến Đà Nẵng người ta thường nghĩ ngay đến hình ảnh những bãi biển đầy nắng và gió xinh đẹp có nét dịu dàng, mộng mơ. Nhưng không vì thế mà thành phố xinh đẹp ấy trở nên điệu đà, yếu ớt, giải chạy bộ thường niên Manulife Danang International Marathon là một minh chứng cho sự năng động, khoẻ khoắn của nơi đây. Vậy giải chạy 2019 có những điểm gì đặc biệt thu hút sự quan tâm của đông đảo mọi người? thiệu giải chạy Cuộc thi Marathon Quốc tế Đà Nẵng 2019 Manulife Danang International Marathon 2019 lần thứ VII là giải chạy được tổ chức hằng năm thu hút được sự đăng kí đông đảo của các vận động viên trong nước và cả nước ngoài. Hơn nữa, đây còn là giải chạy chuyên nghiệp đầu tiên tại Việt Nam với đường chạy được đo và cấp giấy chứng nhận của IAAF – AIMS Liên đoàn điền kinh và Hiệp hội Marathon Quốc tế Sau 5 năm tổ chức từ 2013, cuộc thi đã thu hút gần 3000 vận động viên tham dự từ khắp nơi trên thế giới. Các danh hiệu mà giải chạy đạt được + Top 3 cuộc thi Marathon đáng tham gia nhất tại Đông Nam Á được bình chọn bởi Rad Season + Top 10 cuộc thi Marathon phải chinh phục tại Đông Nam Á + Top 8 cuộc thi Marathon trên khắp thế giới bên cạnh Berlin Marathon, Osaka Marathon, TCS New York Marathon tin chi tiết giải chạy Thời gian 11/08/2019 Địa điểm Công viên biển Đông, đường Võ Nguyên Giáp, quận Sơn Trà, thành phố Đà Nẵng, Việt Nam Cự li 5-10-21-42km Đơn vị tổ chức Pulse Active Website dung Trải nghiệm Sở hữu một trong những đường chạy đẹp nhất của Đông Nam Á, cuộc thi này mang lại cho người chạy những trải nghiệm vô cùng thú vị và đáng nhớ. Cung đường đua của cuộc thi này được thiết kế dọc theo đường bờ biển của thành phố và bờ sông Hàn. Hãy tưởng tượng một buổi sáng tinh mơ bạn lướt chân trên con đường này, bạn sẽ được đắm mình vào bầu không khí trong lành, đón những tia nắng ấm áp của một buổi bình minh trên biển rồi thả hồn mình vào từng bước chạy đồng điệu với nhịp sống của người dân nơi đây. Thật đẹp và thơ mộng phải không? Các runners tham gia cuộc thi chạy này sẽ có một cái nhìn độc đáo khi chạy trên những nhịp sống xô bồ từ gốc độ của ba cây cầu nổi tiếng nối liền hai bờ sông Hàn Cầu Thuận Phước, cầu Trần Thị Lý và cầu quay sông Hàn. Thông điệp Cuộc thi Manulife Danang International Marathon được tổ chức với hai mục tiêu lớn + Lan truyền hình ảnh sôi động và hiện đại của Thành phố Đà Nẵng + Duy trì lối sống lành mạnh thông qua chạy bộ Thông điệp của giải chạy “Bởi vì tôi yêu Đà Nẵng” Because I love Danang thu hút sự chú ý của những người dân địa phương, tất cả mọi người đều được tự do đăng kí tham gia giải chạy mà không phân biệt giới tính, quốc tịch hay độ tuổi. Hoạt động Bên cạnh cuộc thi Marathon chính thức, Ngày hội thể thao The Sports Day cũng là hoạt động của thành phố Đà Nẵng cùng người dân chào đón các vận động viên từ các tỉnh thành và các quốc gia trên thế giới tham gia cuộc thi Marathon Quốc tế Đà Nẵng. Nhiều trò chơi hấp dẫn dành cho mọi lứa tuổi. Hay các hoạt động gắn kết gia đình… Cuộc thi chạy bộ Manulife Danang International Marathon 2019 hứa hẹn sẽ đem lại những trải nghiệm khó quên cho những người tham gia, là giải chạy mà với những người yêu thích chạy bộ phải thử ít nhất một lần trong đời để tận hưởng hết những cảm xúc “có một không hai” này. Hãy thả mình với làn gió, sải bước chân trên những cung đường chạy tuyệt đẹp của thành phố biển Đà Nẵng bạn nhé! Quynh Quynh Thiếu điện giải có thể gây ra các vấn đề cho VĐV như suy giảm hiệu quả tập luyện, mệt mỏi, chuột rút cơ, thậm chí là suy thận. Điện giải là các khoáng chất thiết yếu giúp cơ thể giữ nước, tránh co cơ, giữ nhịp tim và huyết áp ổn định... Trong quá trình tập luyện đổ mồ hôi, chất điện giải hỗ trợ hút chất lỏng vào cơ bắp đang hoạt động. Bạn có thể bổ sung bằng đồ uống điện giải, viên nén điện giải hòa tan, viên nang hoặc thanh muối có thể uống trực tiếp. Chúng cũng thường được bổ sung với số lượng khác nhau vào đồ uống thể thao, khoảng 250-300 mg natri mỗi khẩu phần. Bổ sung nước và điện giải đóng vai trò quan trọng khi tập luyện thể thao cường độ cao. Ảnh VM Muối là một thành phần quan trọng trong chất điện giải, đặc biệt trong các cuộc chạy đường dài nên một số loại đồ uống, bột và viên điện giải có hàm lượng natri cao hơn. Ngoài ra, runner cũng có thể sử dụng đồ ăn có hàm lượng muối cao trong các cuộc đua như đậu phộng muối, khoai tây nghiền với phô mai hoặc thịt khô. VĐV nên bổ sung chất điện giải trong 24 giờ trước ngày đua, uống 500 ml nước điện giải khoảng 2 tiếng trước khi tập luyện để duy trì sự cân bằng nước và khoáng chất trong cơ thể. Trong quá trình chạy, hãy uống từ 150-200 ml nước điện giải mỗi 15-20 phút để bù đắp lượng mồ hôi tiêu hao. Sau khi chạy, uống thêm 500 ml nước điện giải trong vòng 30 phút để phục hồi nhanh chóng. Bạn cũng nên uống sữa bò. Loại sữa này không chỉ thay thế chất lỏng mà còn có tỷ lệ carbohydrate và protein phù hợp để hồi phục năng lượng, đồng thời giàu chất điện cấp đủ điện giải cho cơ thể, VĐV sẽ có khả năng chạy bộ lâu, nhanh hơn và giảm nguy cơ chấn thương. Runner cần lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu và độ tuổi của bản thân. Mỗi người có nhu cầu điện giải khác nhau, do đó hãy tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng hoặc huấn luyện viên cá nhân để điều chỉnh hàm lượng điện giải phù hợp với cơ địa và mức độ tập luyện của bản việc bổ sung điện giải, hãy cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng thông qua chế độ ăn uống hợp lý, bao gồm đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. VĐV cần lắng nghe cơ thể và điều chỉnh lượng điện giải bổ sung phù hợp, tránh bổ sung quá mức hoặc thiếu hụt. Nếu cảm thấy khó chịu, đau nhức hay có dấu hiệu mất nước, cần tạm dừng tập luyện và bổ sung điện giải cần bổ sung điện giải trong quá trình chạy bộ là cần thiết để duy trì hiệu quả tập luyện, phòng ngừa mất nước và chấn thương. Hãy lựa chọn nguồn điện giải phù hợp, bổ sung đúng lúc, đúng liều lượng và kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý để tận hưởng trọn vẹn những lợi ích chạy bộ mang Thư Hai tháng nghỉ hè phè phỡn từ sau Challenge Vietnam 2019 sẽ chấm dứt từ hôm nay. Còn đúng 3 tháng nữa mình sẽ phải đối mặt thử thách Marathon 42K ở Techcombank HCMC International Marathon 2019 08/12/2019. Phải lên giáo án tập luyện ngay từ bây giờ kẻo quá muộn. Lần đầu tiên chạy Road Marathon của mình là ở HCMC Marathon 2018 với thành tích 45709. Vì trải nghiệm tệ hại nên sau đó mình không muốn tham gia bất kỳ giải Road Marathon nào nữa. Các giải còn lại trong năm 2018 mình góp mặt đều là chạy địa hình Dalat Ultra Trail 2018 42K, Vietnam Jungle Marathon 2018 42K, Vietnam Mountain Marathon 2018 42K, Laan Ultra Trail 2018 55K. Bấm vào link từng giải để xem kí sự nhé! Dalat Ultra Trail 2018 Từ đầu năm 2019, mình toàn góp mặt các giải ba môn phối hợp Kí sự Tri-Factor 2019, IRONMAN VN 2019, Challenge Vietnam 2019. Chưa tham gia bất kỳ giải chạy bộ nào. Để chuẩn bị cho mùa giải chạy bộ cuối năm, giờ lên giáo án tập luyện là vừa hơi trễ rồi mới đúng! Dưới đây là 3 giải chạy mình sẽ tham gia trong mùa giải cuối năm sắp tới đã đóng tiền. Tháng 11/2019 Laan Ultra Trail – Cự ly 55KTháng 12/2019 Techcombank HCMC International Marathon – Cự ly 42KTháng 01/2020 Vietnam Trail Marathon – Cự ly 42K Lần sẽ là lần thứ hai mình quay lại Laan sau trải nghiệm Ultra Trail 55K tuyệt vời năm ngoái. Vẫn tiếp tục tham gia cự ly 55K, hy vọng mình sẽ không bị thụt lùi so với kết quả 2018. Laan Ultra Trail 2018 Với Techcombank HCMC Internation Marathon, đây là lần thứ hai mình tham gia giải. Lần đầu năm 2017, cự ly 21K. Năm 2018 dự tính tham gia 42K nhưng cuối cùng bận việc nên tặng BIB cho người khác. Đây cũng sẽ là lần thứ hai mình đối mặt với cự ly 42K trên đường nhựa – trải nghiệm “vừa áp lực vừa chán ngấy” theo cảm nhận cá nhân. Giải chạy hào hứng nhất chắc chắn sẽ là Vietnam Trail Marathon 2020 khi mình sẽ được lần đầu đặt chân tới Mộc Châu. Vừa chạy vừa ngắm hoa mận trắng, nghe là thấy ghiền rồi! Bây giờ làm sao lên giáo án tập luyện cho 3 giải liên tiếp thế này đây!? Mình sẽ chọn giải Techcombank HCMC International Marathon 42K là mục tiêu tập luyện chính. Vì nó là trải nghiệm mình ngán nhất, cảm thấy khó khăn nhất. Hai giải chạy địa hình còn lại đơn giản chỉ là vừa đi bộ vừa ăn uống cả ngày; lâu lâu xen kẽ thêm vài bước chạy khi gặp nhiếp ảnh gia để lên ảnh sống ảo. Vì thế không có gì lo lắng lắm! Thay vì sử dụng giáo án Garmin quen thuộc, năm nay mình đổi qua sử dụng giáo án tập luyện Marathon của Nike vừa được ra mắt hồi đầu hè dành cho các vdv tham gia Chicago Marathon vào tháng 10/2019. Sau khi tham khảo sơ lược, mình nhận thấy giáo án được biên soạn kỹ lưỡng với đầy đủ thông tin về cách tính tốc độ cho các buổi tập khác nhau, cách phân phối các buổi tập trong tuần và chi tiết các buổi tập tốc độ / sức bền. Các bạn có thể tải trực tiếp giáo án nguyên gốc của Nike bằng tiếng Anh dưới đây. Download “Marathon Training Plan – Nike” – Downloaded 3652 times – 10,83 MB Giáo án toàn bộ bằng tiếng Anh, lại tính bằng đơn vị Mile thay vì Km, nên sẽ gây khó khăn cho nhiều bạn. Mình sẽ dành thời gian tổng hợp lại toàn bộ bằng tiếng Việt sau khi hoàn thành giáo án này. Dưới đây mình sẽ tóm tắt sơ lược về cấu trúc của giáo án. Giáo án Marathon này bao gồm 18 tuần tập luyện hướng đến mục tiêu hoàn thành Marathon – 42K vào ngày cuối cùng. Các buổi tập được chia làm 3 loại Tốc độ – Speed xây dựng sức mạnh cơ bắp bằng các buổi chạy bền – Endurance rèn luyện thể lực và ý chí chuẩn bị cho ngày đua. Các buổi chạy sức bền sẽ diễn ra vào cuối phục – Recovery hồi phục sau các buổi tập tốc độ / sức bền. Tập cross-training, chạy nhẹ nhàng hoặc nghỉ ngơi, tùy theo tình trạng thể lực của bạn khi đó. Mỗi tuần sẽ có 2 buổi tập Speed, 1 buổi Endurance vào cuối tuần. Xen kẽ là 4 buổi Recovery. Bạn có thể sắp xếp các buổi tập tùy ý thích miễn là không có hai buổi chạy Speed / Endurance nào kế tiếp nhau. Trong giáo án có kèm theo bảng tính tốc độ Pace Chart để bạn tự tính tốc độ tập luyện cho các buổi tập phù hợp với khả năng của mình. Dựa theo bảng tính trong giáo án, Pace tập luyện tương ứng của mình 1K Pace 4395K Pace 50110K Pace 51321K Pace 52642K Pace 541 Với các buổi recovery cần tập Cross-Training, mình sẽ có nhiều sự lựa chọn tập core với ứng dụng Nike Training Club, đạp xe ngoài đường / trên Zwift hoặc đi bơi thư giãn. Chỉ còn 13 tuần tập luyện từ giờ đến ngày 08/12 nên từ tuần sau sẽ nhảy vào ngay tuần 13. Giáo án bắt đầu từ tuần 18 và kết thúc bằng tuần 1. Dưới đây là bài tập của Tuần 13 – Build Up Strength Xây dựng sức mạnh Tuần 13 – Build Up Strength Xây dựng sức mạnh Thứ hai Recovery Giữ tốc độ chậm nhằm hồi phục sau buổi chạy trước đó. Cự ly 5 – 11km, tăng tốc độ dần đều đến khi kết ba Speed Track16 x 400 mét luân phiên giữa 10K Pace và 5K 2 phút giữa mỗi tư Recovery – Chọn 1 trong 3Nghỉ ngơi nhẹ nhàng bằng cách chạy ngắn 1-2kmTập core với NTCNằm chơi cả năm Speed – Tempo5 x 30 giây leo dốc 1K pace5 x 45 giây leo dốc 10K pace5 x 30 giây leo dốc 1K paceXen kẽ giữa các set bằng cách chạy chậm xuống sáu RecoveryChạy 3 – 8 km, bắt đầu chậm và tăng tốc dần đến khi kết thúcThứ bảy EnduranceCự ly 15 – 18kmCố gắng duy trì tốc độ chậm hơn 60 – 90 giây so với 42K PaceChủ nhật Recovery – Chọn 1 trong 3Nghỉ ngơi nhẹ nhàng bằng cách chạy ngắn core với chơi cả ngày. Bạn nào sử dụng đồng hồ Garmin có thể tạo bài tập Interval và đồng bộ vào điện thoại để tập luyện tiện hơn. Tham khảo hướng dẫn dưới đây nhé Stop Excersing. Start Training! Năm mới sắp đến, và điều mà những người yêu chạy bộ quan tâm chắc hẳn là chinh phục thêm những chặng đua mới. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tổng hợp những giải chạy bộ 2019 mà bạn sẽ hối tiếc nếu bỏ lỡ. Hãy đánh dấu vào lịch cá nhân của mình để không bỏ lỡ một thử thách nào cuộc thi chạy bộ marathon hay UltraTrails luôn là mục tiêu mà nhiều người khát khao chinh phục. Đó là thử thách cho sự kiên trì, lòng quyết tâm và sự nỗ lực hết mình để đi tới vạch đích. Nếu bạn đang thật sự muốn thử sức mình để chinh phục các đỉnh cao và vượt qua chính bản thân, hãy đừng bỏ lỡ từng giây phút với các cuộc thi chạy bộ hoành tráng hợp các giải chạy bộ 2019 bạn không nên bỏ quaNhững giải chạy bộ này được tổ chức xuyên suốt vào nhiều thời điểm khác nhau trong năm và tại nhiều khu vực trên cả nước. Không khó để tìm được một giải chạy phù hợp để ghi danh tham gia phải không?1. HCMC Marathon 2019 13/01Cự ly 5K, 10K, 21K, 42KNgày 13/01/2019Thời gian bắt đầu 0200 điểm C13, đường Tân Trào, Phú Mỹ Hưng, phường Tân Phú, quận 7, TP. HCMLink đăng ký Bấm vào đâyGiải chạy bộ HCMC Marathon 2019 với tiền thân là giải việt dã tp. Hồ Chí Minh sẽ chính thức diễn ra vào ngày 13/01/ được xem là một trong những cuộc đua marathon quy mô lớn nhất Việt Nam với sự hỗ trợ của Hiệp hội các vận động viên điền kinh tại Thành phố Hồ Chí Minh và Sở Văn hóa và Thể thao Thành phố. Giải chạy marathon 2019 này không chỉ nhằm mục đích khuyến khích người tham gia rèn luyện sức khỏe thể chất, bứt phá mọi giới hạn của bản còn là cơ hội để họ trải nghiệm và chiêm ngưỡng vẻ đẹp của thành phố nơi mình đang sống, vẻ đẹp rất thân quen nhưng cũng rất khác lạ mà trong cuộc sống bận rộn thường ngày họ đã vô tình không để ý đến. Và bạn có biết, chạy bộ cũng chính là cách giúp bạn cảm nhận nhịp sống của thành phố một cách chân thật và rõ nét nhất?2. Vietnam Trail Marathon 2019 – Moc Chau Trail 19/01Cự ly 10K, 21K, 42K, 70KNgày 19/01/2019Thời gian bắt đầu 0400 điểm Muong Thanh Luxury Moc Chau Hotel, đường Hoàng Quốc Việt, Phiêng Luông, Mộc Châu, Sơn LaLink đăng ký Bấm vào đâyVietnam Trail Marathon 2019 – Moc Chau Trail là 1 trong 3 giải chạy trail trong Vietnam Trail Series của Topas. 2 giải còn lại là Vietnam Mountain Marathon được tổ chức tại Sapa và Vietnam Jungle Marathon diễn ra tại Pù Luông. Đến với Vietnam Trail Marathon 2019 – Moc Chau Trail, bạn sẽ được trải nghiệm một cung đường chạy vô cùng lý tưởng, xuyên qua những ngôi làng dân tộc thiểu số với những cánh đồng bạt ngàn trắng màu hoa, những đồi chè xanh rờn tươi mát, hai bên là hàng hoa đào, hoa mai bung nở trong tiết trời mùa xuân se lạnh. Nếu bạn muốn thử sức mình với những đoạn leo dốc, những quả đồi không quá hiểm trở, đây sẽ là đường chạy hoàn hảo dành cho Sun Life Vietnam – Resolution Run 2019 27/01Cự ly 5K, 10KNgày 27/01/2019Thời gian bắt đầu 0530 điểm Số 10, đường Tân Trào, Phú Mỹ Hưng, quận 7, TP. HCMLink đăng ký Bấm vào đâySun Life Vietnam – Resolution Run là giải chạy bộ đã được tổ chức thành công tại 5 thành phố lớn của châu Á với sự tham gia của hàng chục nghìn người. Đây xứng đáng là chặng đua khởi đầu cho một năm mới rực rỡ và tràn đầy năng lượng, truyền cảm hứng và tinh thần thể thao đến tất cả mọi người. Cự ly 5K và 10K không quá khó để chinh phục, phù hợp với nhiều đối tượng, vậy nên đừng ngần ngại nữa mà hãy tham gia để làm mới bản thân nhân dịp đầu năm đi chứ!4. Dalat SufferFest 2019 22-24/02/2019Cự ly 14K, 21K và nhiều cuộc thi khácNgày 22-24/02/2019Thời gian bắt đầu 0730 điểm Hồ Tuyền Lâm, Đà Lạt, Lâm Đồng, Việt NamLink đăng ký Bấm vào đâyBùng cháy hết mình cùng lễ hội thể thao lớn nhất Việt Nam hiện nay - Dalat SufferFest 2019. 3 ngày tranh tài đầy hào hứng, cam go với 6 chương trình thi khác nhau và cực kỳ lạ lẫm. Bạn sẽ được hòa mình vào thiên nhiên núi rừng, chiến đấu hết mình giữa thiên nhiên hoang dã ở 1 trong những tỉnh thành vùng núi đẹp, hoang sơ nhất ở Việt Nam. Hiện tại vé GA đã mở bán và sẽ đóng vào ngày 17/02. Sau ngày này, vé Late Comer sẽ là mức phí Dalat Ultra Trail 2019 15/03Cự ly 10K, 21K, 42K, 70KNgày 15-17/03/2019Thời gian bắt đầu 0430 điểm Thung Lũng Vàng, Đà Lạt, Lâm Đồng, Việt NamLink đăng ký Bấm vào đâyDalat Ultra Trail 2019 là giải chạy địa hình đầu tiên quy mô lớn thuộc hệ thống Asia Trail Master diễn ra tại khu vực miền Trung và miền Nam Việt Nam. Trong giải chạy lần thứ 2 này, người tham gia sẽ được đến với miền đất cao nguyên Đà Lạt thơ mộng. Đường chạy được bao quanh bởi những rừng thông bạt ngàn trong sương, những ngọn núi và thác nước vừa hùng vĩ khiến người ta choáng ngợp. Chặng đường này dành riêng cho những ai yêu thích cảm giác chinh phục và muốn hòa mình với thiên nhiên ban Marathon việt dã báo Tiền Phong 2019 24/3Cự ly 5K, 10K, 21K, 42KNgày 24/03/2019Thời gian bắt đầu 0430 điểm Quảng trường bãi sau, TP. Vũng TàuLink đăng ký Bấm vào đâyMarathon việt dã báo Tiền Phong 2019 là giải chạy bộ có lịch sử lâu đời nhất của thể thao Việt Nam do báo Tiền Phong và Liên đoàn Điền kinh Việt Nam tổ chức và nằm trong hệ thống thi đấu chính thức của điền kinh Việt Nam. Đây là một dịp không thể thích hợp hơn để vừa rèn luyện sức khỏe thể lực, vừa kết hợp tham quan, vui chơi, khám phá thành phố biển Vũng Tàu xinh đẹp sau những giờ Ecopark Marathon 2019 14/4Cự ly 5K, 10K, 21K, 42KNgày 14/04/2019Thời gian bắt đầu 0600 điểm Khu đô thị Ecopark, huyện Văn Giang, tỉnh Hưng YênLink đăng ký Bấm vào đâyEcopark Marathon năm nay dự kiến sẽ chào đón sự tham gia của hơn 3000 VĐV từ chuyên đến không chuyên. Các gia đình có thể cùng nhau vận động thể thao với đường chạy 5K phù hợp với mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em. Những ai đang làm quen với chạy bộ thì sẽ có dịp đặt một dấu mốc mới cho bản thân với đường chạy Breaking 10K. Còn đối với những VĐV đang nhắm đến danh hiệu Marathoner, đường chạy Half Marathon 21K đầy thách thức là điều họ cần phải vượt qua. 27 giải thưởng lớn nhỏ cùng huy chương kỷ niệm ở đủ mọi cự ly đang chờ bạn ở Ecopark Marathon Ha Giang Marathon 2019 30/04Cự ly 10K, 21K, 42KNgày 30/04/2019Thời gian bắt đầu 0600 điểm Huyện Đồng Văn, Hà Giang, Việt NamLink đăng ký Bấm vào đâyBạn đã bao giờ nghe đến cung đường Hạnh Phúc huyền thoại ở Hà Giang? Bạn có muốn tự mình đặt những bước chạy lên con đường được mệnh danh là “tứ đại đỉnh đèo” Việt Nam với vị thế bám lượn quanh co bên hông núi. Theo từng bước chân của bạn, màu xanh trong như lục bảo của sông Nho Quế sẽ từ từ hiện ra bên dưới, bên trên là cao nguyên đá sừng sững trải dài và cuộc sống con người mộc mạc bình dị hai bên đường. Bạn sẽ có cảm giác mình đang chạy giữa lưng chừng trời mây. Cuộc hành trình này hứa hẹn sẽ vô cùng đặc biệt và đáng mong đợi hơn bao giờ Vietnam Jungle Marathon 2019 25/05Cự ly 25K, 42K, 55K, 70KNgày 25/05/2019Địa điểm Khu bảo tồn Thiên nhiên Pù Luông, tỉnh Thanh HóaLink đăng ký Bấm vào đâyKhông chỉ là một giải chạy bộ, đây còn là một cuộc đua ngược về quá khứ khi mỗi một bước chân sẽ đưa bạn trở về với sự hoang sơ nguyên thủy của những khu rừng già lạnh lẽo, những đỉnh núi đá vôi mù sương, những con sông thác nước bất động trước thời gian. Nhưng không chỉ có thế, cung đường này còn dẫn bạn đến thăm thú cuộc sống của những dân tộc bản xứ hồn nhiên và mộc mạc, dẫn bạn qua những cánh đồng vàng rực và ngát hương lúa chín. Có lý do gì khiến bạn có thể bỏ qua một thử thách tuyệt vời đến vậy hay sao?10. Vietnam Mountain Marathon 2019 20-22/09/2019Cự ly 15K, 10K, 21K, 42K, 70K, 100KNgày 20-22/09/2019Thời gian bắt đầu 1200 điểm Thị trấn Sapa, Lào CaiLink đăng ký Bấm vào đâyVietnam Mountain Marathon 2019 là giải chạy bộ địa hình có quy mô hoành tráng nhất Việt Nam, nơi quy tụ những VĐV đầy kinh nghiệm và ý chí. Nếu đam mê của bạn là chiến thắng những thử thách khắc nghiệt, đây chính là cơ hội có 1 không 2 để bạn đẩy giới hạn của mình lên đến mức độ cao nhất. Bạn phải chuẩn bị tinh thần, thể lực cũng như những điều kiện cần thiết để chạy một chặng đường siêu dài, lại nằm ở một độ cao chưa từng có, địa hình trắc trở và khí hậu thì chưa bao giờ là dễ chịu, nắng gắt mưa to bất cứ lúc nào. Nhưng bù lại, bạn sẽ được trải nghiệm cảm giác đỉnh cao khi được tranh tài với những runner thuộc hàng “sắt đá” nhất. Đây sẽ là một giải chạy mang lại cho bạn những trải nghiệm không bao giờ quên. Thông tin về những giải chạy bộ 2019 trên đã đủ khiến bạn cảm thấy phấn khích đứng ngồi không yên chưa? Đăng ký tham gia và bắt đầu rèn luyện từ ngay hôm nay để năm mới tràn đầy sinh khí thôi nào! Những giải chạy đầu năm mới 2019 như Resolution Run và Hanoi City Trail 2019 sẽ hỗ trợ Hội bảo trợ bệnh nhân nghèo hỗ trợ mua bảo hiểm y tế, quà tặng cho hộ cận nghèo, bệnh nhân mắc phải bệnh đái tháo đường và trồng thêm cây xanh bảo vệ môi trường... Giải chạy bộ "Khởi Đầu Tỏa Sáng - Resolution Run 2019" Giải chạy bộ "Khởi Đầu Tỏa Sáng – Resolution Run 2019" là giải chạy bộ quốc tế lần thứ hai tổ chức tại Việt Nam. Sun Life Vietnam – Resolution Run 2019, sự kiện chạy bộ thường niên dành cho những người yêu thích chạy bộ do Sun Life Việt Nam tài trợ chính được tổ chức vào ngày 27/01/2019 tại Phú Mỹ Hưng, Quận 7, Ngay trong lần đầu được tổ chức tại Việt Nam, Resolution Run đã thu hút tới người tham dự Thông qua giải chạy, Sun Life Việt Nam hướng đến việc nâng cao nhận thức cộng đồng về tầm quan trọng của sức khỏe, thúc đẩy tinh thần luyện tập thể thao và xây dựng lối sống năng động. Tháng 3/2018, Resolution Run lần đầu tiên được tổ chức tại Việt Nam đã thu hút tới người tham dự. Bước sang mùa thứ 2, giải chạy mang tính chuyên nghiệp hơn khi thành tích của các VĐV chạy được đo nhờ hệ thống chip-timing. Bên cạnh đó, để đảm bảo an toàn, tất cả các VĐV sẽ được bảo hiểm khi tham gia đường chạy. Resolution Run 2019 sẽ diễn ra ở 5 quốc gia châu Á bao gồm Malaysia, Indonesia, Philippines, Hồng Kông và Việt Nam Resolution Run 2019 sẽ diễn ra ở 5 quốc gia châu Á bao gồm Malaysia, Indonesia, Philippines, Hồng Kông và Việt Nam, được kỳ vọng sẽ cổ vũ tinh thần tập luyện thể dục thể thao trong bảo vệ, nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống, xây dựng lối sống và môi trường văn hóa lành mạnh, tạo sân chơi giao lưu văn hóa thể thao cho du khách trong nước và quốc tế khi đến với Việt Nam. Chương trình cũng hướng đến việc lan tỏa thông điệp phòng ngừa bệnh đái tháo đường một cách hiệu quả trong cộng đồng. Những bước chạy không chỉ giúp runner tỏa sáng đầu năm mới mà còn giúp nhiều bệnh nhân nghèo được hỗ trợ mua bảo hiểm y tế Tại Việt Nam, số tiền thu được từ việc bán vé sẽ được trích để trao tặng đến Hội bảo trợ bệnh nhân nghèo nhằm hỗ trợ mua bảo hiểm y tế, quà tặng cho hộ cận nghèo, bệnh nhân mắc phải bệnh đái tháo đường. Sun Life Vietnam - Resolution Run 2019 có 02 cự ly 5km và 10km dành cho tất cả mọi đối tượng. Cự ly 5km Thời gian xuất phát 7h00 ngày Chủ nhật 27/01/2019. Lộ trình số 10 đường Tân Trào – Xuất phát Tân Trào – Tân Phú – quẹo phải đường số 22 – quẹo phải đường nội khu Mỹ Thái 1B – quẹo trái đường số 20 – quẹo phải đường Phố Tiểu Nam – quẹo trái đường số 17 – quẹo phải đường Cảnh Viên – quẹo trái đường số 16 – quẹo trái đường C – quẹo phải đường số 22 – quẹo phải đường Nguyễn Lương Bằng – quẹo phải đường Tân Trào – Đích. Thời gian 7h20 ngày Chủ nhật 27/01/2019. Cự ly 10km Lộ trình xuất phát số 10 đường Tân Trào – Xuất phát Tân Trào – Tân Phú – quẹo phải đường số 22 – quẹo phải đường nội khu Mỹ Thái 1B – quẹo trái đường số 20 – quẹo phải đường Phố Tiểu Nam – quẹo trái đường số 17 – quẹo phải đường Cảnh Viên – quẹo trái đường số 16 – quẹo trái đường C – quẹo phải đường số 22 – quẹo phải đường Nguyễn Lương Bằng – quẹo phải đường Tân Trào – Lặp lại lần 2 - Đích GIẢI THƯỞNG Cự ly 10km giải Nam/Nữ từ đồng đến đồng; Cự ly 5km giải Nam/Nữ từ đồng đến đồng. Hanoi City Trail 2019 "Mỗi bước sải - Một tương lai" Cùng diễn ra vào thời điểm đầu năm mới 2019, giải chạy Hanoi City Trail 2019 tại khu vực bãi giữa sông Hồng Hà Nội cũng mang ý nghĩa rất đặc biệt. Năm đầu tiên, giải có 500 người tham dự, tương đương 500 cây xanh sẽ được trồng mới. Hanoi City Trail là giải chạy sẽ được tổ chức hàng năm, với sứ mệnh nâng cao nhận thức về vấn đề bảo vệ môi trường. BTC cam kết sẽ trồng mới nhiều cây xanh tại nhiều khu vực khác nhau để cải thiện môi trường sống. Theo kế hoạch, ngay sau khi giải kết thúc 1/1/2019, BTC sẽ tiến hành chọn một địa điểm thích hợp để trồng cây. Đây chính là món quà ý nghĩa mà người chơi tặng cho chính cộng đồng của mình thông qua việc chạy bộ. Tìm hiểu thêm thông tin tại trang web

giải chạy bộ 2019